© Accademia Pugilistica Leone asd
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SETTORE GIOVANILE 5 -13 ANNI
Lunedì Mercoledì Venerdì ore 17:00 over 9
Martedì Giovedì ore 17:00 under 9
Il corso di Settore Giovanile è pensato per accompagnare i bambini in un percorso di crescita motoria, educativa e personale, attraverso attività ludiche e propedeutiche ispirate al pugilato, sempre nel pieno rispetto delle fasi dello sviluppo psicofisico.
L’obiettivo non è solo migliorare le capacità fisiche, ma favorire la formazione del carattere, della fiducia in sé stessi e delle competenze relazionali, in un ambiente sano, sicuro e inclusivo.
Durante le lezioni i bambini svilupperanno:
- Coordinazione, equilibrio, agilità e capacità motorie di base.
- Schemi motori fondamentali come corsa, salti, cambi di direzione e controllo del corpo.
- Capacità attentive, concentrazione e gestione delle emozioni.
- Rispetto delle regole, disciplina, collaborazione e spirito di gruppo.
- Autostima, sicurezza e fiducia nelle proprie capacità.
- Capacità di scaricare in modo positivo stress, tensioni ed energie accumulate durante la giornata scolastica.
- Percorsi psicomotori, esercizi propriocettivi, lavoro con la corda, al sacco e circuiti motori.
- Prime esercitazioni tecniche e sparring “touché”, senza contatto, per imparare il confronto nel pieno rispetto dell’avversario.
Ogni attività è proposta attraverso il gioco e il divertimento, con l’obiettivo di far crescere bambini attivi, consapevoli e sicuri di sé, trasmettendo i valori fondamentali dello sport: rispetto, amicizia, impegno e fair play.
PREPUGILISTICA
La Prepugilistica è il corso ideale per ragazzi e adulti che desiderano avvicinarsi al pugilato in modo graduale, senza la necessità di salire subito sul ring.
Gli allenamenti sono pensati per migliorare la preparazione fisica generale, sviluppando coordinazione, equilibrio, velocità, forza, resistenza e riflessi. Parallelamente vengono insegnati i fondamentali della tecnica pugilistica: guardia, spostamenti, colpi, schivate e controllo del corpo.
Ogni lezione si svolge in un ambiente sicuro e motivante, dove il rispetto, la disciplina e la collaborazione sono parte integrante dell’allenamento.
Durante il corso si lavora su:
- Tecnica pugilistica di base.
- Coordinazione, equilibrio e capacità motorie.
- Preparazione atletica e condizionamento fisico.
- Lavoro al sacco, ai colpitori e con la corda.
- Esercizi a coppie e circuiti funzionali.
- Autocontrollo, concentrazione e fiducia in sé stessi.
La Prepugilistica rappresenta il primo passo per chi desidera praticare il pugilato come attività sportiva, migliorare la propria forma fisica o prepararsi a un eventuale percorso agonistico, sempre nel rispetto delle proprie capacità e dei propri obiettivi.
FUNCTIONAL TRAINING
Lunedì Mercoledì Venerdì ore 8:30
Martedì Giovedì ore 11:00 e 18:00
Sabato 11:00
Il Functional Training migliora forza, resistenza , coordinazione e mobilità attraverso allenamenti completi e dinamici. Ogni seduta è studiata per aiutarti a stare meglio ,tonificare e raggiungere i tuoi obiettivi.
ZUMBA
Lunedì Mercoledì Venerdì ore 20:00
Zumba è un allenamento cardiovascolare a ritmo di musica latina e internazionale che unisce danza e fitness in un mix esplosivo.
Perfetto per chi vuole bruciare calorie ,migliorare la coordinazione e tonificare tutto il corpo.
Ogni lezione è una festa , lasciati trasportare dalla musica .
PILATES
Controllo ,equilibrio e consapevolezza del proprio corpo.
Il pilates è un allenamento che unisce respirazione , postura e movimento per rinforzare e prevenire dolori articolari e muscolari.
Ideale per chi cerca un attività che alleni corpo e mente.
KICKBOXING
Martedì Giovedì dalle 20:00 alle 21:30
La kickboxing è uno sport da combattimento che unisce le tecniche di calcio delle arti marziali ai colpi con le mani tipici del pugilato . Ideale per tutti i livelli , modella il fisico, aumenta l'autostima e allontana lo stress .
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